Brokoli Sayur Organik Penuh Gizi merupakan salah satu jenis sayuran organik favorit yang paling dicari oleh para ibu rumah tangga. Menu Resto dan warung makan yang mengutamakan kandungan nutrisi masakan pun selalu menyertakan Brokoli Organik dalam beberapa resep andalannya. Mulai dari tumis cah sampai pelengkap gizi untuk masakan berkuah, bersantan, goreng oven bahkan bakar, semua menyertakan Brokoli Organik sebagai sumber varian nutrisi. Beberapa ahli gizi menyarankan konsumsi Brokoli Organik secara teratur untuk menjaga vitalitas organ, kesehatan kulit bahkan membantu penyembuhan beberapa penyakit tertentu.
Brokoli Sayur Organik Kaya Gizi
Sudah menjadi rahasia umum bahwa Brokoli Sayur Organik memiliki kandungan gizi yang sangat baik. Berikut ini bisa kita lihat daftar kandungan gizi dalam setiap 100 gram bokoli. Data ini dapat kita peroleh dari fatsecret.co.id :
Brokoli Sayur Organik Kaya Manfaat
Beruntung bagi kita yang sangat suka makan Brokoli Sayur Organik, karena sayuran yang mirip rambut kribo ini benar benar kaya manfaat. Berbagai penelitian dilakukan dan hasil penelitian tersebut dijadikan sandaran oleh sebagian besar ahli nutrisi dalam merekomendasikan Brokoli Sayur Organik sebagai salah satu jenis sayuran yang paling kaya manfaat. Berikut ini beberapa manfaat Brokoli Sayur Organik yang sudah sangat lazim diketahui:
1. Bermanfaat Bagi Kesehatan Mata
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa lutein karotenoid yang terkandung dalam Brokoli Sayur Organik sangat efektif mencegah penyakit mata terutama katarak. Sementara itu kandungan vitamin A yang cukup signifikan berperan sebagaimana wortel organik dalam membantu memperbaiki kesehatan retina mata
2. Mencegah Hipertensi
Kandungan magnesium dan kalsium dalam Brokoli Sayur Organik berperan dalam memberikan kestabilan tekanan darah sehingga sangat baik dikonsumsi oleh para penderita hipertensi
3. Memelihara Kesehatan Sistem Syaraf
Kalium dalam Brokoli Sayur Organik berpengaruh langsung pada performa atifitas sel sel neuron sehingga sangat baik untuk menjaga kesehatan syaraf
4. Memperbaiki Kesehatan Tulang
Kandungan Kalsium dan vitamin K yang tinggi sangat bermanfaat bagi kesehatan tulang. dalam Rentang waktu lama bisa menghindarkan kita dari serangan osteoporosis
5. Memperkuat Sistem Immun dalam Tubuh
Beta karoten, seng dan alumunium berperan aktif dalam memperkuat sistem immun dalam tubuh sehingga konsumsi teratur Brokoli Sayur Organik membuat tubuh kita lebih tahan terhadap penyakit
6. Membuat Kulit Lebih Cerah dan Sehat
Ingin memiliki kulit cerah dan sehat? konsumsi Brokoli sayur organik bisa menjadi pilihan diet efektif karena mengandung glucoraphanin yang berfungsi efektif untuk detoksifikasi dalam jaringan kulit.
Demikian beberapa informasi mengenai Brokoli Sayur Organik penuh Gizi dan Kaya Manfaat, semoga menjadi tambahan ilmu yang berguna bagi kita
